Да се погледнеш в огледалото и да видиш двойна брадичка не е идеално.
Често се случва, когато слой мазнини се натрупва около горната част на шията, което води до увисване на зоната, създавайки бръчка, която изглежда като втора брадичка.
Въпреки това често срещаното състояние не винаги е признак на наддаване на тегло.
Има много фактори, които могат да причинят натрупване на мазнини под брадичката, включително генетика и разхлабване кожа .
Както при всяко друго натрупване на мазнини около тялото, единственият начин да се справите с него е да направите някои промени в диетата си и да увеличите режима на упражнения.
Всички бихме искали да имаме перфектни черти, но някои от нас са генетично предразположени към отпусната кожа и двойни брадички (Изображение: Getty)
има ли питър кей левкемия
Според Медицински новини днес , някои хора може да са по-генетично предразположени към двойна брадичка, ако в семейството им има анамнеза за еластичност на кожата.
Те също така казаха, че лошата стойка и възрастта могат да допринесат за вероятността от развитие на двойна брадичка.
И така, какво трябва да направите, за да се отървете от него? Нека погледнем...
1. Упражнения, които помагат да се отървете от двойна брадичка
Има няколко упражнения, които можете да опитате, за да стегнете мускулите на врата и да разградите този слой мазнини.
Преди да опитате каквото и да е, не забравяйте да завършите загрявката, като завъртите врата си бавно, по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка.
Упражнението повече може да помогне да се отървете от двойната брадичка (Изображение: Getty)
Освен ако не е посочено друго, тези упражнения трябва да се изпълняват на дневна база, 10-15 пъти.
Липолиза
Мезотерапия
За да завършите това разтягане, започнете, като наклоните главата си назад, така че да гледате нагоре към тавана. След това натиснете долната си челюст напред, докато почувствате разтягане под брадичката. Задръжте тази позиция за 10 секунди, след това отпуснете челюстта си и се върнете в неутрална позиция.
Това е толкова просто, колкото звучи. Наклонете главата си назад, така че да гледате към тавана и свийте устните си в целувка, така че да почувствате разтягане в горната част на врата си. Задръжте за няколко секунди, преди да се върнете в неутрална позиция.
Седнете и се настанете удобно. Поставете топка от пет до 10 инча, която лесно се стиска, под брадичката си. Натиснете брадичката си надолу към топката. Повторете 10 до 30 пъти.
Shilpa Shetty Jade Goody
Седнете или стойте с спокойна поза. Отворете широко устата си и изпънете езика си, доколкото можете. Ако се направи правилно, трябва да можете да усетите как мускулите на врата, брадичката и челюстта се стягат.
2. Изрежете тези неща от диетата си
Изключете храната с високо съдържание на наситени мазнини от диетата си (Изображение: Източник на изображението)
Ако двойната ви брадичка е причинена от наддаване на тегло, опитайте да направите някои промени в диетата си, за да подпомогнете загубата на тегло.
комплект за теглене на лотария за живот
Те включват избягване на преработени храни и храни с високо съдържание на холестерол, наситени мазнини и захар.
Също така е добра идея да работите върху намаляването на размера на порциите на ястията и да изключите пържената храна.
3. Яжте повече от тях
Както при всяка диета, добра идея е да увеличите приема на плодове и зеленчуци.
Експертите също така препоръчват да ядете храни с високо съдържание на протеини, като риба и домашни птици, както и да добавяте повече здравословни мазнини към диетата си, като ядки и авокадо.
Добавете повече плодове и зеленчуци към вашата диета, както и здравословни мазнини
Пиенето на повече вода и консумацията на богати на вода храни като краставици или пъпеш също могат да помогнат.
4. Експериментирайте с масажи и маски за лице
Някои експерти смятат, че двойната брадичка е индикатор за бавна лимфна система и препоръчват да опитате масаж, за да изчистите челюстта си от излишната течност.
За да направите това, поставете палците си под линията на челюстта и леко натиснете надолу, като движите подложките на палците си назад към ушите.
Маските за лице с глицерин помагат за стягане на кожата (Изображение: Getty)
Можете също така да закупите маски за лице, съдържащи глицерин, като напр ChinUp маска от UpYours , които са предназначени да помогнат за стягане на кожата около лицето и шията.
най-бързите играчи на fifa 18
Маските, съдържащи кафе или зелен чай, също могат да подпомогнат усилията ви за упражнения.
5. Други лечения
Ако двойната ви брадичка не е резултат от наддаване на тегло, а вместо това е причинена от генетична причина, има няколко хирургични лечения, които можете да опитате, но трябва да се консултирате с лекар, за да разберете кое би било най-доброто и най-безопасно за вас.
След процедурите двойната брадичка все още може да се върне, ако не бъдат приложени промени в начина на живот.
Има няколко лечения, които също могат да помогнат (Изображение: Getty)
Наричана още липоскулптура, липолизата използва липосукция за премахване на мазнини, това може да се постигне и с лазер. Тази процедура само ще премахне мазнините и не прави нищо за третиране на излишната или увиснала кожа. Възможните странични ефекти включват болка, подуване и синини.
Отслабване
Това лечение включва инжекции на съединения, разтварящи мазнини. Това може да бъде дълъг процес, който отнема до шест месеца за някои и включва до 100 инжекции. Съществуват и сериозни рискове за здравето, свързани с процедурата, тъй като неправилните инжекции могат да причинят увреждане на нервите. Други потенциални странични ефекти включват изтръпване, зачервяване, болка, подуване и синини.
Споделете вашите собствени съвети и трикове в коментарите.
