(Изображение: Гети/Instagram)
Мел Б се подлага на страшна тренировъчна рутина - като се събужда всяка сутрин в 4.30, за да тренира.
Клеър оплешивяващ партньор Алис
43-годишната казва, че се упражнява, преди най-малките й момичета, Медисън и Ейнджъл, на 7 и 11 години, да се събудят за училище.
Тя публикува обратна снимка онлайн на нейния вълнист корем - и добави, че „не е далеч от тази снимка“.
Тя каза: „Правенето на упражнения, тренировките и правилното хранене имат голямо значение, дори ако трябва да тренирам в 4.30 сутринта, преди да събудя децата си за училище.“
Spice Girl Mel, която също има по -голяма дъщеря Phoenix, 19, се извини на личния си треньор за „супер ранните стартове“.
Но тя не се извини, че използва ретро снимката си.
'Защо не? Ако не започнете да обичате, уважавате и вярвате в себе си, никога няма да бъдете доволни от себе си “, каза тя.
„Толкова е просто, че винаги ще се нуждаете от нещо или някой друг, за да ви завърши, така че отдайте се на себе си и започнете отвътре навън и се научете да се обичате безусловно с уважение, любов и лоялност и отделете време да се грижите за ВАС .
Мел Б става сутрин, за да тренира (Изображение: Гети)
'Тогава и само тогава живеете най -добрия си живот, аааааа, вижте тогава всичко и имам предвид ВСИЧКО и всичко е възможно.'
Наскоро Мел публикува автобиографията си Brutally Honest, в която описва битката си с наркотици, алкохол и сексуални подвизи.
е Джейми Реднап неженен
Тя също така направи поредица от обвинения срещу бившия съпруг Стивън Белафонте, твърдейки, че е станала жертва на „домашно насилие, психическо насилие и почти изтезания“.
През ноември тя беше изнервена, когато се появи в „Добро утро“ във Великобритания, за да обсъди твърденията си - само за да й каже водещата Сузана Рийд, че Стивън има право на отговор.
Тя и & aposulsed & apos; съпругът Стивън се раздели през 2017 г. (Изображение: PA)
След като изля сърцето си, Мел беше развълнувана, когато бившият й получи „платформа“, за да отрече обвиненията си.
Сузана й каза: „Трябва да прочетем правото на отговор. Г -н Belafonte ни каза, че е планиран нов съдебен процес. Той ще отговори изцяло на твърденията, които отрича. “
Докато се чете изявлението, Мел можеше да бъде чут, че протестира срещу правото на отговор.
Тя извика: „О, Боже. Не искам да чувам това.
След това ядосаният Мел удари Сузана по рамото и й каза: „Не бива да правиш правото на отговор. Не бива да му давате платформата.
Прочетете още
