Жена хвърля 5 камъка за 10 месеца, след като се опасява, че е „твърде дебела, за да отбележи списъка с кофите“

Uk News

Вашият Хороскоп За Утре

Аш беше съкрушена, когато й казаха, че много от нейните дейности в списъка с кофи изискват по -нисък индекс на телесна маса(Изображение: Допълнения на Forza)



Една жена е хвърлила 5 камъка, след като се страхува, че е твърде дебела, за да отбележи желанията си в списъка с кофи.



Аш Бърн-Хансен, отслабна само за 10 месеца, след като вярваше, че нейният размер ще й попречи да види света и да сбъдне мечтите си.



Като тийнейджърка, Аш беше записала всички житейски приключения, които искаше да преживее, с гмуркане с небе и скокове с бънджи на върха на списъка.

Тя също беше планирала да отиде на празника за цял живот в Австралия, където ще изпълнява повечето от смелите дейности.

Но Аш се притесняваше, че теглото й от 14 -ти 7 фунта и високият индекс на телесна маса ще я направят твърде опасна, за да завърши много от тях.



След това тя предприе драстични действия, за да се увери, че е достатъчно здрава и здрава, за да направи всичко в списъка си.

Страничен профил преди и след Аш разкрива драстичната й промяна във формата на тялото (Изображение: Допълнения на Forza)



Аш носи чифт стари шорти с размер 18 (Изображение: Допълнения на Forza)

Десет месеца по -късно тя тежи 9 -ти 7 паунда - свивайки се от размер на рокля 18 до оформени 10 и губейки 12 инча от талията си от 41 инча до само 29.

Аш каза: „Всъщност не мога да повярвам, че съм го направил - чувствам се като напълно нова жена.

„Изкарах последната година само като се съсредоточих върху мен - знаех, че трябва да го направя по този начин.

„Направих го, като вложих повече усилия в себе си и бях напълно упорит и строг към това, което правех, промених всичко към по -добро. Моят възглед за живота и отношението ми към храненето и фитнеса са страхотни.

„Сега достигнах идеалното си тегло и не можех да бъда по -щастлив.

Списъкът на тийнейджърските кофи на Аш е написан през 2011 г. (Изображение: Допълнения на Forza)

„Звучи тривиално, но ще нося бикини в Испания за първи път и наистина очаквам с нетърпение да отбележа всички дейности в списъка ми с кофи, започвайки с гмуркането с небе и скока с бънджи. Щастлив съм!'

Аш от Рединг беше оставила теглото си бавно да се покачва през годините, като не спортуваше редовно и се хранеше лошо и в неподходящо време.

Тя нямаше да яде редовно и щеше да се храни неподходящо, имайки високо съдържание на въглехидрати и мазни храни по време на хранене.

Тя стана по -голяма, докато теглото й достигна своя връх миналата година, точно когато започваше да планира приключенската ваканция Down Under.

В същото време тя намери списъка с кофи, който беше написала като тийнейджър, с много вълнуващи дейности, които планираше да прави на празника.

Аш казва, че не се чувства по -щастлива и по -здрава и е в състояние да продължи да изпълнява мечтите си (Изображение: Допълнения на Forza)

„Всъщност не беше здравословно човек с моя размер да се занимава с такива адреналинови спортове“, каза тя.

„Винаги съществува риск, независимо каква форма или размер сте, но това беше рисков фактор, който знаех, че мога да променя и да се чувствам по -щастлив от това, което видях в огледалото.

„Това беше сигнал за събуждане, от който се нуждаех и реших коренно да променя живота си, защото съм по-решен от всякога да го изживея пълноценно.“

Аш започна да става в 5 часа сутринта и да закусва здравословно с овесена каша и банан, преди да тръгне към и от работа - двупосочно пътуване от почти шест мили.

По време на обяд тя също би тренирала във фитнес залата на компанията - и изхвърляше угоявания за угояване като шоколадови пръчици и осолени ядки.

Тя знаеше, че трябва да си даде начален старт в ранните етапи на отслабването си, затова започна да приема Forza Supplements & apos; Hydratrim, висок източник на естествени диетични фибри, които й помогнаха да се напълни преди хранене.

Теглото започна да пада от нея и скоро тя постигна целта си да отслабне с 2 кг на седмица.

Аш на снимката по време на тренировъчния й режим (Изображение: Допълнения на Forza)

Тя увеличи упражнението до шест дни в седмицата и правилно прие здравословна диета - стриктно се придържаше към три хранения и лека закуска на ден.

Тя каза: „Колкото по -добре се чувствах, толкова по -добре се чувствах и докато напредъкът понякога може да бъде бавен, можех да виждам себе си да изглеждам по -добре всеки месец и това е толкова важно, за да разбера да отида в това пътуване; време, усилия и подкрепа създават фантастични резултати. Hydratrim направи голяма разлика.

как да печелите пари в youtube uk

„Бих смесил нещата - винаги ходя на работа, но понякога правя кардио упражнения във фитнеса, а друг път с тежести.

„Намалих пиенето на бяло вино и бира, когато бях навън с приятели и започнах да пия по два литра вода на ден.

„Аз също започнах да пия Forza Shake It Slim заместител на храна вместо обяд в някои дни, докато също ям плодове. Шейковете бяха изненадващо засищащи и вкусни и просто помогнаха да отслабна.

Пепел след драматичното й отслабване (Изображение: Допълнения на Forza)

Аш най -накрая достигна идеалното си тегло от 9 -ти 7 паунда това лято - и няма планове да го облече отново.

Тя празнува с почивка във Валенсия, Испания, където за първи път ще носи бикини.

Тя каза: „Въпреки че никога не съм го представяла отвън, ще бъде невероятно да не се чувствам самосъзнателен и да съм в бикини на плажа за първи път. Също така отбелязвам всички дейности в моя списък с кофи.

„Това е много вълнуващо време за мен и не бих могъл да го постигна без помощта на продуктите на Forza.“

Сега Аш приема капсули Forza Raspberry K2, които премахват апетита й, ако планира хранене с приятели.

Тя каза: „Новото ми тяло се свежда до добро хранене и редовни упражнения. Влязох и продължавам да се уча, добри навици, които се надявам да ми останат за цял живот.

- Все още получавам малко допълнителна помощ от Forza, когато излизам за голяма нощ.

„Решен съм да не отпадна и мисля, че имам дисциплината да остана в тази форма за в бъдеще.“

Диетата на Аш преди отслабването

Закуска: (Ако имах) Шоколадов кроасан и кафе
Обяд: Хапване на сандвич с бекон и маруля, готови осолени чипсове и KitKat
Следобедна закуска: осолени ядки
Вечеря: пиле и чипс с друго шоколадово блокче и газирана напитка
Вечерна закуска: кремообразни бисквити с крем

Диетата на Аш след отслабването

Закуска: каша и банан със семена от чиа
Обяд: домашно приготвена салата с скариди или Forza Shake It Slim замяна на храна с плодове.
Следобедна закуска: Гранола бар и плодове
Вечеря: пилешки гърди на скара с варени нови картофи и броколи и кисело мляко
Напитки: 2 литра вода

Вижте Също: